De kunst van het enkelvoudig werken met je koffie.

Ergens onderweg zijn we gaan geloven dat het uitvoeren van slechts één taak tegelijk verspilling was. Dat elk moment geoptimaliseerd moest worden. Dat koffie drinken terwijl je je e-mail checkt en naar een podcast luistert, een teken van efficiëntie was.

Nee, dat is niet zo. Het is een teken van fragmentatie.

Je volledig concentreren op één taak tegelijk is een radicale daad in een wereld die erop gericht is je aandacht te verdelen. En koffie is de perfecte plek om dit te oefenen.

Zo ziet het eruit als je je met een kop koffie op één taak tegelijk kunt concentreren:

Je zet koffie. Dat is alles wat je doet. Je bent niet tegelijkertijd de vaatwasser aan het uitruimen of een e-mail aan het typen. Je meet af, maalt, schenkt – en dat is genoeg.

Je drinkt koffie. Dat is alles wat je doet. Geen scherm. Geen boek. Geen productieve achtergrondtaken. Gewoon zitten met een kop koffie en de ervaring volledig laten opgaan in het moment.

In het begin voelt het ongemakkelijk. Zelfs als verspilling. Je hersenen, die gewend zijn aan constante prikkels, zullen protesteren tegen de leegte. Laat dat gebeuren. Het ongemak verdwijnt en wat ervoor in de plaats komt, is iets zeldzaams: oprechte aanwezigheid.

Je concentreren op één taak tegelijk betekent niet dat je je takenlijst moet laten vallen. Het betekent dat je kleine momenten in je dag – bijvoorbeeld je koffieritueel – beschermt tegen de tirannie van efficiëntie.

Sommige momenten zijn er niet om dingen gedaan te krijgen. Die zijn er om voluit te leven.